Cześć dziewczyny. W maju zeszłego roku postanowiłam wziąć się za siebie. Przez większość swojego życia byłam typem chudzielca o wadzę 50 kg, po zajściu w ciążę sytuacja ta uległa zmianie. Podczas ciąży przytyłam do prawie 80 kg, po porodzie waga utrzymywała się na poziomie75 kg, taki stan trwał przez 8 lat. Redukcja którą rozpoczęłam rok temu była [...]
Hej, Slyszeliscie o tym chinskim leku opartym na samych ziolach? Ja zakonczylem kurację i efekty za***iste! :)) Mozna dostać to na Allegro lub na www.ziola.anv.pl (cena ok 50-70 zl) Zamieszczam linka do najwiekszego w Polsce forum trądzikowego, gdzie uzytkownicy testują juz jakiś czas i efekty znakomite! Naprawdę szczerze polecam! To jest lepsze [...]
Na początku info: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 79 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 razy w tygodniu biegam 3,6 km - powoli sie przygotowywuje do [...]
Witam. Mam do sprzedania wózek dziecięcy firmy ABDOR 1981 model PICCOLINO typu GŁĘBINOWO -SPACEROWY. Wózek był używany niecały miesiąc wiec jest w stanie idealnym nie zniszczonym itp co widać na zdjęciach.Preferowałbym odbiór wózka osobiście ze względu na jego wagę i wielkość aby nie ponosić dużych kosztów transportu.Więcej informacji pod numer gg [...]
Witam, mam pytanie dotyczące diety. Stosuję dietę, ułożoną przez znajomego. Dietę tą utrzymuję już przez 6tyg, miała mi pomóc w przytyciu, gdyż jestem ektomorfikiem, aczkolwiek nici z tego wszystkiego. 174/64 15lat. Oto moja dieta : Posiłek 1: 7:00 rano - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Posiłek 2: 9:30 - Chleb razowy - 100g - [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bio_Si_i38816_d400x400.png Opis Uuelastycznia i stabilizuje stawy Wzmacnia strukturę włosów i paznokci Nawadnia skórę, dzięki czemu staje się ona gładka i jędrna Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian Młode pędy bambusa są bogate w wiele cennych składników, takich jak krzemionka, aminokwasy, [...]
/SFD/Images/2016/8/30/55ba6dec386b4bab98a3b6ba3a92f4a8.jpg Opis Łagodzi stany zapalne Wspomaga budowę masy mięśniowej Stymuluje procesy anaboliczne organizmu Zahamowuje katabolizm powysiłkowy Wzbogacony o taurynę i witaminę C AllNutrition Glutamine 1250 XtraCaps to najwyżej jakości farmaceutycznie czysta l-glutamina, która została dodatkowo [...]
Witam, jestem nowy na forum. Potrzebuje pomocy w ustaleniu makroskładników w diecie- białko węgle, tłuszcze. Wypełniłem ankietę. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam. WIEK:50 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 WZROST:166 OBWÓD RAMIENIA:40 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 ZA [...]
witam. prosze o poprawienie błędów. plan: klatka: 4 serie 12,12,10,8 skos 4 serie 12,12,10,8 prosta 3 serie rozpietki prosta 3 serie rozpietki skos biceps: 4 serie sztanga uginania ramion 4 serie stanglielka uginanie o kolano lub modlitewnik plecy: 4 serie sciaganie drazka do klatki 4 serie sciaganie drazka do pleców 4 serie [...]
Proszę o radę.Ćwiczę parę lat z przerwami i dopiero 1-szy raz pobrałem steryd tj. DECĘ w małej dawce 10 strzałów po 100mg co 7dni. Przyrosty jak dla mnie zauważalne tyle, że nie wiedziałem nic o potrzebie odblokowania. Teraz mam Tamoxifen, Polska, Vipharm, i Gonasi Włochy, AMSA po fiolce. Proszę o radę co kupić na odblokowanie i jak to [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Zacząłem Swoją przygode z siłownią, czytając wasze forum nauczylem sie tego iz bez dobrej diety nie ma dobrych wynikow na silowni. Postanowiłem ułożyć Swoją pierwsza diete która zapewne jest pełna błędów. Ale mam nadzieje że z waszą pomocą dojde do wprawy. Coś o mnie, wiek 20 lat, wzrost 177cm, waga 75kg Wiadomo żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 64,5 Wzrost : 176cm Staż treningowy: Chodzilem od czasu do czasu na siłownie z kolegami natomiast w trakcie oraz po świetach odpusciliśmy sobie. Planuje wrócić na stała na silownie Obwód pasa :87,7 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 50,2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Uwielbiam piłkę nożna oraz reczną, siatkówke, [...]
Witam A więc mamy dla was konkurs, abyś cię się wykazali pomysłowością i kunsztem kulinarnym ! Konkurs polegać będzie na tym że wrzucacie ciekawy przepis na danie główne a więc mięso,ryby,jajka . Ważne by były zdjęcia jak to robicie a nawet filmy. Im ciekawiej tym lepiej! Wysyłanie przepisów trwa do 14 listopada a potem tygodniowe głosowanie [...]
Witam, podrzucam na forum trochę rzeczy do sprzedania razem z odnośnikiem do Allegro. Wszystkie aukcje wystawione są na licytacje od 1zł, jednak jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem od ręki czekam na propozycje cenowe. Wszystkie aukcje na Allegro: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=10676299 -Ciepłe spodnie dresowe Adidas na [...]
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 68-70 Wzrost : 179 Cel treningowy : głównie masa Staż treningowy na siłowni : niecałe dwa tygodnie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : full Dieta : w miarę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW prawie dwa tygodnie, wcześniej tydzień ACT Mój plan na wzór [...]
Hej To moje pierwsze wystąpienie w tak szacownym gronie, ale pojawiły się typowe "kobiece" kłopoty i zwracam sie o pomoc. Stworzyłam swoją pierwszą diete redukcyjną i należałoby ją pewnie nieco zmienić, ulepszyć ale nie wiem jak... Fakty są takie: 23lata, 164cm wzorstu i 60kg wagi-to właśnie ten kobiecy kłopot :) Wyliczyłam, ze dzienne [...]
Witam mam na sprzedaż jeden z najlepszych skuterów jakie kiedykolwiek wyszły mianowicie yamahe aerox. Skuter jest z roku 2004, przebieg mały 6 tyś km. cena na allegro ok. 6,500 zł Ja chcę za niego 5500 zł (do negocjacji). Pojemność: 50 ccm V/Max: 70 km/h (blokada na tłumniku) Przyspieszenie: bardzo dobre 8=9 sek do 70 Kolor: niebieski z czarnym. [...]
Płeć : m Wiek : 16 Waga : 62,5 Wzrost : 175 Cel treningowy : poprawienie sylwetki,sily,ogolnie Staż treningowy na siłowni : cwiczylem nie regularnie przez ponad pol roku Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam full lawke,odpowiednia liczbe ciezarow,hantle,drazki,wszystko co [...]
